室外健身器材的名称

室外健身器材的名称 随着人们对健康的重视,越来越多的人开始关注健身。而室外健身器材作为一种新兴的健身方式,受到了越来越多人的喜爱。那么,室外健身器材有哪些种类呢?下面我们就来介绍一下。 一、单杠 单杠是一种常见的室外健身器材,也是一种比较基础的器材。它主要用于练习上肢的力量和耐力,如胸肌、肱三头肌、肩部和背部等。在练习时,人们可以进行引体向上、倒立、腹部收缩等多种动作。 二、双杠 双杠是一种类似于单杠的器材,不同的是它有两个杠子,可以进行更多的动作。它主要用于练习上肢的力量和耐力,如胸肌、肱三头肌、肩部和背部等。在练习时,人们可以进行腹部收缩、引体向上、倒立等多种动作。 三、仰卧板 仰卧板是一种用于锻炼腹部肌肉的器材。它可以帮助人们进行仰卧起坐、卷腹等动作,从而增强腹部的力量和耐力。 四、跑步机 跑步机是一种可以让人在室外进行跑步的器材。它可以帮助人们进行心肺功能的训练,增强人体的耐力和体力。在跑步机上,人们可以进行不同的速度和坡度的跑步,从而达到不同的训练效果。 五、健身车 健身车是一种可以让人在室外进行骑行的器材。它可以帮助人们进行心肺功能的训练,增强人体的耐力和体力。在健身车上,人们可以进行不同的速度和阻力的骑行,从而达到不同的训练效果。 六、仰卧推板 仰卧推板是一种用于锻炼胸肌和肱三头肌的器材。它可以帮助人们进行卧推、上斜推、下斜推等动作,从而增强上肢的力量和耐力。 七、悬挂式腹肌器 悬挂式腹肌器是一种用于锻炼腹肌的器材。它可以帮助人们进行仰卧起坐、卷腹等动作,从而增强腹部的力量和耐力。 八、引体向上器 引体向上器是一种用于锻炼背部和上肢的力量和耐力的器材。它可以帮助人们进行引体向上、下拉等动作,从而增强上肢和背部的力量和耐力。 九、椭圆机 椭圆机是一种可以让人在室外进行有氧运动的器材。它可以帮助人们进行心肺功能的训练,增强人体的耐力和体力。在椭圆机上,人们可以进行不同的速度和阻力的运动,从而达到不同的训练效果。 十、腰腹轮 腰腹轮是一种用于锻炼腰腹肌肉的器材。它可以帮助人们进行滚动、支撑等动作,从而增强腰腹的力量和耐力。 总之,室外健身器材有很多种类,每一种都有不同的训练效果。人们可以根据自己的需要和兴趣选择适合自己的器材进行训练,从而达到健身的目的。